连续打卡让人留下来，也可能悄悄替人决定节奏
导读
本文剖析了“连续打卡”（Streak）系统的设计原理及其背后的心理学机制。
文章以语言学习应用Duolingo引入显示连续天数的小组件后用户承诺度提升60%为例，说明了连续打卡的强大驱动力。
背景
连续天数把抽象的“坚持”变成一个随时可能归零的数字，因此既能帮助人保持习惯，也可能把休息和中断变成失败。文章拆解这种设计所依赖的未完成感、里程碑和时区处理，提醒并非每个产品都应把用户绑在连续性上。
价值
适合用来检查自己每天面对的打卡、积分和提醒：它是在支持你形成选择，还是在用损失感替你安排生活。